Interview zum Thema Motivation und mentale Kraft

Vita
Alex Rauter ist Extremsportler und Alpinist aus Tirol. Im Jahr 2008 bestieg er 7 Gipfel in 24 Stunden in der Zugspitzregion und legte dabei 8848 Höhenmeter (die Höhe des Mt. Everest) zurück.
Von jedem der 7 Gipfel startete er mit seinem Gleitschirm ins Tal. Mit diesem extremen Bergabenteuer wurde er schlagartig bekannt und hat damit die Latte für mögliche Nachahmer sehr hoch gelegt. Wir sprachen mit Ihm über die extreme Motivation und Beanspruchung bei diesem Projekt.

Interview
Wie bewältigen Sie schwierige Phasen in Ihrem Leben?
Such mir neue Ziele, plane sie und versuche sie zu verwirklichen.

Willenstärke und Entschlusskraft sind wichtige mentale Fähigkeiten. Wie sehen Sie sich selbst in Bezug auf diese Faktoren?
Willenstärke ist ein entscheidender Faktor für ein Ziel. Entschlüsse müssen entschlossen und zielstrebig getroffen werden. Man sollte nie zögern um Entscheidungen zu treffen.

Wie wichtig ist die mentale Einstellung für Sie?
Mentale Einstellung ist für mich besonders wichtig, da ich glaube, dass es sich bei einer Zielsetzung, über 50% im Kopf abspielt.

Motivieren Sie sich selbst gezielt?
Ja! Ich setze mir immer neu Ziele und versuche die Schwierigkeiten meiner Ziele langsam zu steigern.

Haben Sie ein persönliches Motivationsrezept?
Wen man ein Ziel hat, sollte man von Anfang an daran glauben es zu verwirklichen. Wenn man das nicht macht ist das Ziel /Projekt schon von Anfang an gestorben. Im Extremsport wird es sogar gefährlich.

Wie können Sie sich am besten entspannen?
Im Sommer am späten Nachmittag auf einem Berg starten, in leichter Thermik aufdrehen und auf einem anderen Berg Toplanden ein wenig in der Sonne liegen, abends dann nach Hause fliegen und vor dem Haus landen.
Oder ein Buch nehmen, gemütlich hinter denn Ofen liegen und entspannen.

Was können Sie besonders gut?
Mich auf eine Sache konzentrieren und sie zu Ende bringen.

Ihr persönlicher Motivationstipp: ?
Man sollte sich immer ein Ziel setzen, und es versuchen zu verwirklichen. Gerade im Sport gibt es viele Möglichkeiten sich zu motivieren. Man sollte seine Ziele am Anfang aber nicht zu hoch setzen.

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