Frühlingstipp: Gefühle und Anziehungskraft kommen von innen

von Thomas Schlechter | 03.04.2014 | Aktuelles zum Thema Motivation, Erfolgsstories, Motivationstipps

Spüren Sie es auch! Dieses Prickeln, diese Lust, diese neue Energie. Alles fällt leichter im Moment. Es blüht, die Vögel zwitschern und die Laune steigt. Doch es kann noch besser sein: Starten sie mit mentaler Stärke in den Frühling. Denn Energie und Anziehungskraft kommen von innen. Holen Sie sich wichtige Tipps. Motivation pur!

Frühlingszeit ist Veränderungszeit

Frühlingszeit ist Veränderungszeit! Egal, was verändert werden soll – Diät, Sporttreiben oder mit dem Rauchen aufhören – es braucht immer zuerst die richtige mentale Einstellung, weiß der Mentalexperte und frühere Hochleistungssportler Thomas Schlechter. Mehr Leistung im Job, Abnehmen oder anziehend wirken für das andere Geschlecht durch ein neues Selbst- und Körperbewusstsein – all das sei mit mentalen Techniken machbar, so Schlechter.

Schlechter gibt beste Mentaltipps für den Frühling

„Jeder kann sein Leben ändern – in jeder Sekunde seines Lebens“, sagt Schlechter, der als Mentalcoach bereits den 1. FC Köln zurück in die erste Bundesliga führte. Es brauche aber kraft, sich von alten, negativen Gewohnheiten zu trennen. „Es sind in der Regel unsere immer wiederkehrenden Verhaltensweisen und das Verharren in der Komfortzone, die Besserungen verhindern“, sagt er. Und er verrät, wie sich jeder aufraffen und den ersten Schritt gehen kann – in einen Frühling voller neuer Perspektiven oder gleich in ein glücklicheres Leben. Dafür hat Thomas Schlechter die besten Mentaltipps für den Frühling.

Die 7 stärksten Mentaltipps im Frühling, die Sie unbedingt kennen sollten.

1. Eine klare Vision ist eine enorme Kraftquelle. Visualisieren Sie Ihre Visionen, Träume und Ziele durch Fotos, Skizzen, Bilder oder Zeichnungen. Stellen Sie sich vor Ihrem inneren Auge Ihren Traumkörper oder einen sportlichen Sieg vor. Sehen Sie sich, wie Sie auf dieses Ziel hinarbeiten.

2. Empfinden Sie Lebensfreude. Überlegen Sie, wie glücklich Sie sein werden, wenn Sie Ihre Ziele erreichen. Bevor Sie etwas beginnen, versetzen Sie sich in eine gute „Vorstartspannung“, zum Beispiel in einen Flow. Wie leicht Sie den Flow in sich erzeugen können, erfahren Sie in einem kostenlosen Online-Training unter www.profi-mentaltraining.de.

3. Prüfen Sie Ihre Willenskraft. Was wollen Sie wirklich in Ihrem Leben und was wollen Sie auf keinen Fall? Die Antworten darauf sind der Kompass, mit dem Sie herausfinden werden, welchen Weg Sie einschlagen sollten und in welche Richtung er geht.

4. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein. Wie sicher sind Sie, dass Sie das, was Sie sich vorgenommen haben, auch erreichen? Welche positiven Erfahrungen haben Sie bereits gemacht?

5. Machen Sie sich körperlich fit. Starke Selbstmotivation wird durch einen starken körperlichen Zustand unterstützt. Bringen Sie sich daher physisch in Hochform, um auch mental gut drauf zu sein.

6. Aktion! Verwirklichen Sie Ihre Ziele mit voller Lebensfreude. Starten Sie mit vollem Elan und geben Sie jedes Mal Ihr Bestes. Die ersten Erfolgserlebnisse werden Sie noch mehr motivieren. Handelns Sie entschlossen. Klatschen Sie fest in die Hände und sagen Sie dabei laut „Ja“ zu Ihrem Ziel. Starten Sie sofort durch.

7. Konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Sache und geben Sie dabei Ihr Bestes. Setzen Sie sich unermüdlich für Ihr Ziel ein.
Wer noch mehr über mentale Techniken für den Start in den Frühling wissen möchte, sollte einen Blick in „Punktgenau in Bestform“ werfen. Zwölf Übungen aus den Bereichen „Ent-Sorgen“, „Moment of Excellence“, „Ego überwinden“, „Reframing“, „Lebensfreude“, „Begeisterung“, „Zielsetzung“, „Konzentration“, „Flow“, „Selbstbewusstsein“, „Ent-Stressen“ und „Geduld“ helfen, die eigene Denkweise und Haltung in stressigen Situationen zu überwinden. Die Übungen sind einfach und auf das Notwendigste reduziert. Effektiv, schnell zu erlernen und einprägsam. Aber vor allem erfolgreich.

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