Workout-Tipp: Athletisch schön wie sexy Ali Sonoma

 

AliWo hat sie bloß diese tolle Figur her? So schön und so durchtrainiert: Fitness-Model Ali Sonoma. Die 27-jährige Amerikanerin hat es geschafft, wo von so viele Frauen träumen. Hübsch sind ja viele, aber so erfolgreich, schlank und sexy nur wenige. In ihrem Video zeigt sie, wie sie täglich am Strand von Miami in Florida trainiert, gibt wichtige Tipps.

Ali braucht nur ein Handtuch und eine harte Metallstange

Einfach traumhaft! So macht das Training Spaß! Der Wind erfrischt, Meeresrauschen und angenehme 23 Grad um 9 Uhr morgens. Sonne, Strand und Meer, doch alles, was Ali wirklich zu ihrem Training braucht, ist nur ein Handtuch und eine harte Metallstange. Hier kann sie sich orientieren und abstützen, ohne zu viel Sand abzubekommen. Doch wie schafft sie es, so starke Muskeln zu haben? Was sind ihre Tipps für einen athletischen Körper? Ihr Erfolgsgeheimnis: Kontinuierliches Training mit Übungen für Bauch, Beine und Po sowie Hals, Arme und Rücken inklusive Liegestützen.

Trainingstakt: 3-6 Mal pro Woche

Lassen Sie sich anstecken! Schauen Sie sich das Video mehrmals ein, machen gleich mit oder sich erst ein Paar Notizen und gehen ins Freie. Wenn Sie dieses Work-Out ein halbes Jahr im Trainingstakt 3-6 Mal in der Woche so duchführen, werden Sie sehen, wie es in Kombination mit der richtigen gesunden Ernährung ohne Alkoholkonsum und Rauchen sowie regelmäßigem Lauftraining Ihre Pfunde purzeln und sie Woche für Woche anziehender auf ihre Umwelt wirken. Motivation pur!

Sportliche Ali-Fotos bei Pinterest

Weitere Übungen und Fitness-Models gibt es hier bei YouTube. Die schönsten sexy Ali-Sonoma-Aufnahmen zeigt sie hier auf ihrer Pinterest-Seite.

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